Ката

Ката

Ката в буквален превод от японски означава „форма“, „образец“ или „стил“ и представлява строго определена поредица от техники, които се изпълняват в също така строго фиксирани ритъм и време. Като цяло това е комбинация от удари и блокове, използвани при бой най-често с повече от един въображаем противник. Практическото значение на техниките, използвани в ката, се изучава в специална дисциплина, наречена бункай. В карате, както и в другите бойни стилове има многобройни видове ката, например в джудо, айкидо, таекуон-до и др.

Още с основаването на шотокан Гичин Фунакоши налага система от кати. Доразвити от неговите ученици и последователи, днес те представляват общоприет „стандарт“ за трениращите шотокан по целия свят.

Хеян шодан

Хеян шодан (Heian shodan) е ката в карате стила Шотокан (Shotokan). Това е първата ката която се изучава от начинаещите каратисти. Тя е от групата кати Хеян.

Тази ката е съставена от основните стойки, удари и блокове. При изучаването ѝ се набляга над правилното изпълнение и усъвършенстването на използваните 2 базови стойки, 2 удара и 3 блока. Тази ката е в основата на всичко и правилното ѝ изпълнение е много важно. За научаването на катата също се изучават основните придвижвания на краката от стойка в стойка, както на ръцете от блок в блок, от удар в блок и от блок в удар.

Book a Call